E quando seus seus cabelos estam caindo muito?

Aí as pessoas se revezam falando sobre quando elas também notaram os cabelos frágeis, sobre o que imaginavam estar causando a queda, o que os médicos encontraram e o que sugeriram para tratar… e como elas se livraram da queda desde então.

Então você se sente compreendida: “todo mundo pode ter os cabelos frágeis um dia”. Também se sente acolhida: “outras pessoas que tiveram essa dor agora querem me ajudar”. E por fim, se sente esperançosa: “uau, bom saber que existe um caminho de investigação e um tratamento” ❤

Legal né? Um simples autorrelato seu te ajudou a entender que é algo comum, te abriu caminhos pra entender o que está havendo contigo e como pode tratar o que te incomoda.

Masss este perfil não é sobre saúde dos cabelos…

Trouxe esse exemplo porque queria muito que fosse assim, simples, falar também sobre ansiedade e depressão. Seria muito bom se fosse mais comum se vulnerabilizar e poder contar pros amigos e familiares o que você sente, e em troca, aprender com eles sobre suas jornadas de autocuidado e tratamento.

Por que é mais simples, num almoço de domingo, alguém falar que está experimentando vitaminas pro cabelo ou a medicação da moda para emagrecer ou que está agendando uma cirurgia estética, mas não consegue falar sobre como seu antidepressivo está lhe fazendo bem?

Imagina que bom seria se o seu exemplo de cuidado com saúde mental não fosse um tabu, e com isso você pudesse acolher, validar e incentivar outras pessoas a também se cuidarem? Imagina se isso se tornasse uma corrente, sem julgamentos e saudável?

Por enquanto, vou sonhando com isso.

Mas pense sobre o assunto. Você pode ser apoio e incentivo de formas que nem sabe, e não o faz por medo de ser julgado. Que tal essa ideia?

Me conte aqui embaixo como é para você falar que realiza um tratamento em saúde mental.

Dra Lorrane Morais)